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阴道松弛怎么治疗

来源:admin 编辑:admin 时间:2018-05-15

一、做运动治疗

运动治疗法是在日常中自行运作的修复法,过程不复杂也方便,会以周期为期限,就是需要坚持才能达到想要的效果。

1、肛门收缩。这个方法相对来说比价简单,而且随时随地都能做。第一步深吸气,然后把肛门缩紧,时长为10~15秒左右,在深深地呼气,放松肛门,一直重复,整个过程为15分钟,一天做2~3次为佳。

2、卧床治疗。仰卧躺在床上,双腿夹紧然后伸直,将双腿伸高悬空,不要着地。然后双腿抬起来网上空高举,并且是沿身体方向靠近,此时,双膝要保持伸直,再慢慢恢复到原来的姿势,如此循环重复。这种训练方法能使阴道肌肉可以呈现紧绷的状态,而对于阴道的敏感度也会有所增进。

3、手指法。这个治疗方法需要使用到手指,所以在做之前,必须先清理卫生,把手洗干净。首先躺在床上,放松身体,然后将一直手指慢慢地插入自己得阴道,一般都是使用中指或者无名指。然后靠自己的意志去控制阴道肌肉的收缩。在过程中,要主动收缩阴道,自己的手指是会有明显感觉的,过程为3秒钟,然后再放松3秒钟。当熟悉之后,可以将紧缩过程延长到5~10秒钟,坚持至少6周以上,当能够自如收缩证明有达到效果。

二、自我治疗

1、中缀排尿

这个方法很简便,在平时上厕所小便的过程中,需要中断,当小便的过程进行到一半时,必须停止排尿,不然尿液顺利排出,隔了几秒过后,再继续进行排尿。这样能够使阴道四周的肌肉有张力的收缩,从而达到阴道变窄的效果。

2、走路法

在日常走路的时候,要注意一下姿势,切忌将双腿张开或者八字脚走路。应该学习模特的猫步走姿,在走路的过程走,尽可能缩短双腿之间的距离,而且要绷紧下半身的肌肉,特别是大腿内侧以及阴部肌肉,这样的走路方式会让肌肉得到锻炼的机会,从而达到阴道缩紧的效果。

三、手术治疗

现在医术高明,阴道缩紧手术也不算是什么新鲜事了。很多比较严重的阴道松弛女性,特别是产后的患者,都会选择通过阴道缩紧手术去改善阴道的情况。手术治疗是属于较为明智且科学的方法,会根据不同年龄、针对不同的情况去修补阴道,让阴道恢复弹性,达到满意的松紧度。这样不仅提高了夫妻的性生活质量,而且增强了女性的自信。阴道缩紧手术属于常见的妇科手术,很多患者手术后都反应良好,没有产生后遗症。

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